Qu’est-ce qui rend le cannabidiol si bénéfique pour les athlètes ? Comment le cannabidiol agit-il positivement sur les athlètes et pourquoi en font-ils la promotion maintenant qu’il a été déclassé de la liste des produits stupéfiants ?
Dopage, marijuana et performances sportives
Même si cela est discutable, le cannabis (contenant du THC) est considéré comme une substance dopante dans le monde du sport. En réalité, si le cannabis n’est pas recommandé aux athlètes professionnels en général, il devient de plus en plus populaire dans divers sports. Le CBD, quant à lui, a des usages variés qui ne sont pas passés inaperçus auprès des sportifs de haut niveau.
En effet, plusieurs athlètes d’endurance et de sports de combat, comme le MMA (Mixed Martial Arts), ont décidé d’en faire ouvertement la promotion. Aujourd’hui, l’UFC (Ultimate Fighter Championship) est la plus grande et la seule organisation sportive au monde à entreprendre une recherche qui suivra les combattants de la compétition pendant huit ans afin de trouver et d’évaluer scientifiquement les bénéfices supposés du cannabidiol dans le sport.
Les produits à base de CBD et leurs qualités deviennent de plus en plus populaires dans le monde du sport de haut niveau, grâce aux récentes découvertes autour du CBD, une substance chimique non psychoactive présente dans le chanvre, et grâce aux technologies d’extraction qui préservent les extraits naturels.
Le CBD est devenu si populaire dans le sport que l’AMA (Agence mondiale antidopage) a dû statuer en 2018 et déclasser officiellement le CBD de la liste des composés stupéfiants dans le sport.
L’UFC et Aurora sont à l’avant-garde !
L’Ultimate Fighting Championship (UFC) pose les bases de l’avenir de la médecine sportive. Les athlètes qui participent à cet événement de MMA (arts martiaux mixtes) pourront s’engager volontairement dans un programme d’étude clinique dirigé par Aurora Cannabis, une entreprise canadienne, afin d’évaluer l’influence du CBD sur la gestion de la douleur et la réhabilitation physique.
« Voudriez-vous que les athlètes prennent des analgésiques ou des somnifères ? Nous savons que ce que nous leur apportons est considérablement plus sain et plus sûr, et nous pensons que c’est la voie de l’avenir. »
Depuis qu’il a été retiré de la liste des substances interdites, les produits à base de CBD sont de plus en plus populaires. Les accords commerciaux entre athlètes et entreprises liées au cannabis sont désormais fréquents. Dana White, le célèbre directeur de l’UFC, doit éduquer et rappeler continuellement que le CBD n’est pas psychoactif et qu’il ne faut pas confondre la consommation de CBD et de THC afin d’éviter de promouvoir un produit stupéfiant et de ternir l’image de l’UFC.
« C’est une nouvelle étape dans la longue quête de l’UFC pour établir les arts martiaux mixtes comme un sport légitime, et elle va encore plus loin aujourd’hui en devenant un pionnier de la médecine sportive. Dans d’autres sports, comme la NBA et la NFL, où tout le monde est terrifié à l’idée d’être le premier à utiliser le cannabis comme traitement, nous, en revanche, nous n’avons pas peur. » Cette révélation devrait avoir un impact sur l’ensemble du paysage sportif américain, ainsi que sur la scène internationale, en raison de l’effet domino.
Le but ultime de cette étude est de mieux comprendre les besoins de récupération des athlètes pratiquant des sports extrêmes comme le MMA, ainsi que de fournir des liens scientifiquement prouvés entre la consommation de CBD et la récupération sportive. Les informations recueillies seront utilisées pour créer de meilleures formulations et produits à base de CBD. Des questions simples comme « Le CBD stimule-t-il les performances physiques ? » doivent être répondues par tous aujourd’hui. Le CBD est-il efficace dans le traitement de la douleur causée par l’effort physique ? Le CBD est-il utile pour la récupération sportive ? Ces questions, et surtout les réponses, ne peuvent pas être partagées publiquement dans tous les États des États-Unis en raison du manque de preuves scientifiques et du statut fédéral du CBD.
L’ambassadeur du CBD, Nate Diaz
Nate Diaz est un combattant de MMA qui évolue au sein de l’UFC. Il a fait une apparition en conférence de presse « post-combat » avec une e-cigarette au CBD en 2016, après son deuxième combat contre Conor McGregor. Nate Diaz est l’un des nombreux athlètes qui utilisent le CBD à la place des médicaments standard pour soulager l’inflammation et stimuler la récupération physique.
« Il aide au processus de guérison en réduisant l’inflammation et d’autres problèmes. Par conséquent, vous pouvez en prendre avant et après un combat ou une séance d’entraînement. Il améliore la qualité de vie. »
Le CBD est utilisé par les athlètes pour diverses raisons
Pour bien comprendre les effets du CBD sur le corps, il faut garder à l’esprit que le CBD est l’un des plus de cent composés phytocannabinoïdes (extraits de plantes) dérivés du chanvre, et que chaque animal possède un système endocannabinoïde. Le système endocannabinoïde du corps est un ensemble de neurotransmetteurs et de récepteurs qui réagissent aux cannabinoïdes (CBD, THC, CBG, CBN, etc.). Comme les phytocannabinoïdes sont très similaires à nos endocannabinoïdes (naturellement présents dans le corps), il est possible de stimuler les récepteurs CB1 et CB2, qui interagissent avec une variété de processus biologiques. Les athlètes s’appuient sur de nouvelles études scientifiques qui montrent que le CBD présente un large éventail de caractéristiques thérapeutiques dans le sport : le corps des athlètes étant soumis à un niveau de stress élevé, il n’est pas rare qu’ils aient recours à des médicaments anti-inflammatoires et analgésiques.
algré leur efficacité, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (non-cortisone) présentent des risques à long terme pour l’organisme, notamment au niveau du tube digestif et du risque d’hypertension artérielle. L’ibuprofène, le paracétamol, voire les opiacés sont couramment utilisés par les sportifs de haut niveau pour faire face aux gênes liées à des efforts intenses et répétés. A moyen terme, ces antalgiques ont leurs propres effets secondaires et contre-utilité dans le cadre sportif, car ils vont à l’encontre de la performance physique recherchée.
C’est pourquoi, en général, les sportifs préfèrent utiliser des alternatives plus naturelles, ce qui contribue à expliquer pourquoi le CBD est devenu si populaire dans le sport de haut niveau. En effet, le CBD soulage les inflammations en agissant comme un analgésique, et ce, sans provoquer d’effets indésirables, sans restreindre les performances physiques et sans provoquer de dépendance. De nombreux patients qui souffrent de troubles inflammatoires chroniques, comme l’arthrose, utilisent le CBD.
Le CBD favorise la relaxation et un cycle de sommeil sain
Les athlètes peuvent être stressés lorsqu’ils sont sous pression, s’entraînent à un rythme rapide et participent à des compétitions sportives. Un stress positif peut vous aider à mieux performer, mais il peut aussi contribuer à des problèmes de sommeil si vous en avez trop.
Le cannabidiol vous permet de découvrir un niveau de relaxation en s’attaquant aux systèmes qui provoquent le stress, ainsi qu’aux niveaux de cortisol (hormone du stress) et de sérotonine (hormone du bonheur). Une condition nécessaire pour une nuit de sommeil réparatrice, rajeunissante et sans contrainte. Le CBD aide tous ces grands sportifs à garder l’esprit clair tout en se relaxant. Sachez que le CBD n’est pas un somnifère, mais qu’il agit indirectement sur le sommeil en harmonisant l’ensemble de la physiologie de l’individu.
La plasticité musculaire est améliorée par le CBD
Le CBD favoriserait également la plasticité musculaire, selon cette étude, et on prête également des qualités antioxydantes aux cannabinoïdes, dont le CBD, ce qui, dans le cadre du sport de haut niveau, aide considérablement à minimiser les crampes musculaires et permet une récupération musculaire plus rapide après l’effort. En d’autres termes, le CBD aide les athlètes professionnels à absorber les chocs et à fournir des efforts considérables pendant les séances d’entraînement, tout en leur permettant de récupérer plus rapidement.
Contrôle de l’appétit
Cela peut sembler inhabituel, mais les sportifs sérieux connaissent parfois des problèmes d’alimentation en raison de la rétraction de l’estomac pendant l’activité. Les chercheurs ont mis en évidence l’activité des récepteurs CB1 sur une hormone importante pour l’appétit : la ghréline. Les cannabinoïdes tels que le THC et le CBD sont censés stimuler et réguler l’appétit, respectivement. Le CBD ne donne pas faim (comme on entend souvent parler du THC) et ne supprime pas non plus l’appétit ; il aide plutôt à harmoniser les sensations de faim.
Quels sont les risques liés à l’utilisation du CBD comme complément alimentaire pour les athlètes ?
Il y a cependant quelques considérations à garder à l’esprit lors de l’utilisation du CBD pour les athlètes.
Le THC n’est pas légal au même titre que le CBD. Si vous ne voulez pas risquer un contrôle antidopage, assurez-vous de connaître la véritable concentration en THC des produits à base de CBD que vous ingérez dès le début de la procédure. Pour ce faire, recherchez des articles dont la teneur en THC est inférieure à 0,20 % et qui disposent d’un certificat d’analyse à l’appui.
Enfin, même si les effets négatifs du CBD sont peu nombreux et mineurs, ils existent : nausées, tremblements, vertiges, etc. Par conséquent, il est essentiel d’être informé et prudent avant une échéance, ainsi que d’être prudent lors du mélange de substances, comme l’alcool.
Même au niveau amateur, de plus en plus d’athlètes se tournent vers le CBD pour faciliter leur récupération physique et leur activité. Le dosage du CBD pour les professionnels et les amateurs diffère, mais en général, les athlètes de haut niveau ingèrent de grandes quantités de CBD par jour (jusqu’à 150mg de CBD), mais les besoins physiologiques de chaque personne sont différents.
En résumé,
Si les sportifs de haut niveau s’intéressent au CBD au point de l’intégrer à leur alimentation (de manière très stricte), c’est qu’ils constatent une amélioration de leurs performances physiques, de leur confort physique après l’effort, de leur état mental de champion, ou de tout cela à la fois ! Les effets bénéfiques du cannabidiol sur l’inflammation, la spasticité musculaire, le stress, la récupération musculaire et physique, et d’autres facteurs, offrent aux athlètes une option naturelle.